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domingo, 26 de fevereiro de 2012

Dica para Butequeiros bebuns!!!!

Dica de dieta para bebuns!!!!

Cardápio: O que não pode faltar? Abacate, uva e manga, frutas ricas em carboidrato para gerar energia ao organismo. É simples, é só não se descuidar. Mais: verduras mais escuras como o brócolis, chicória e almeirão que, além de serem fibras, auxiliando na digestão, possuem silimarina, um protetor hepático que ajuda a desintoxicar o fígado. Outros dois segredos para dar aquela revigorada são duas raízes: “O nabo, fonte de energia, podendo estar presente na forma de salada, e o gengibre, adicionada a sucos e vitaminas”. Alguns compostos, com orientação médica, também podem trazer benefícios para o corpo. São eles o ginseng, um antioxidante e estimulante do organismo, o ácido fólico, que auxilia na captação das hemácias aprimorando a oxigenação celular e a vitamina D e o magnésio, que atuam na produção de massa magra proporcionando um melhor desempenho no período. Sim, fale com seu médico para não se auto-medicar – mas as sugestões estão aí.

Depois de uma boa dieta você esta pronto para beber!!!!
Suco desintoxicante Ingredientes:
½ Abacate
50ml de suco de limão
1 colher de chá de alho em pó
1 pitada de pimenta
Bater tudo no liquidificador e tomar.

Suco hidratante Ingredientes:
Raspas de gengibre
1 colher de sopa de salsinha
Punhado de espinafre
50ml de suco de laranja ou limão ou maracujá
Bater tudo no liquidificador e tomar.


Vi no GQ



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